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原创 天凉了,多用小米和山药煮这汤喝,营养高暖胃又
发布日期:2020-09-13 03:45   来源:未知   阅读:

小米营养价值高,营养全面还均衡 ,主要含有碳水化合物、蛋白质及氨基酸、脂肪及脂肪酸、维生素、矿物质等。小米能够清热、消渴,还可以缓解脾胃气弱、促进消化,多吃小米能够养益气、补肾气。产妇刚生完宝宝,就要多食用小米粥等易消化营养高的食物。

原标题:天凉了,多用小米和山药煮这汤喝,营养高暖胃又舒服,家人还爱喝

导语:秋天,要多喝热粥,用山药和小米煮粥,味道香甜又营养,快试试!

山药中含有多种微量元素,具有滋补作用,可以增强人体的免疫力,缓解身体疲劳,还能补中益气、健脾、益肾、养心安神,要多吃。

北方立秋后,早晚还是挺凉爽的,只有中午还是像夏天似的那么热,早晚温差大,要特别注意肠胃,一期一个图片必中一肖,要多喝营养丰富的热汤,少吃冷饮,防止肠胃不舒服,易生病。

对肠胃好的食物不少,既有暖胃的小米,还有山药和红枣等,可以用这些食材煮粥喝。

大枣被誉为“百果之王”,含有各种丰富的维生素、氨基酸和矿物质。红枣对女性朋友具有殊的养血安神、美容的作用,每天用3-5颗大枣泡水喝,具有养血美容的功效,用来煮粥喝香甜好喝。

天凉了,可以多用小米和山药煮这汤喝,营养高暖胃又舒服,家人还爱喝,我家隔三差五煮着喝

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